Dacă bebeluşul tău a venit pe lume mai devreme de termen, sfatul pe care îl vei primi de la orice medic pediatru este să începi diversificarea undeva între vârstă de 5 şi 8 luni, calculată de la dată naşterii şi nu de la data naşterii corectate. Vârsta potrivită pentru începerea diversificării variază de la un copil la altul, fiecare fiind diferit, şi este nevoie ca medicul pediatru să-l evalueze luând în considerare abilităţile însuşite până în acel moment precum şi dezvoltarea lui.

Sistemul digestiv al copiilor născuţi prematur se dezvoltă puţin mai greu decât cel al copiilor născuţi la termen şi au nevoie de mai mult timp pentru a se adapta la noua dietă. Pe de altă parte, mâncarea solidă le va asigura nutrienţii necesari şi energia de care au nevoie pentru o dezvoltare rapidă.

Semnele care îţi arată că cel mic este pregătit pentru a începe diversificarea sunt aceleaşi ca în cazul unui copil născut la termen:

  • Poate să stea în funduleţ
  • Îşi susţine capul într-o poziţie stabilă
  • Duce la gură obiecte
  • Arată semne că vrea să roadă
  • Este interesat de ce mănâncă cei din jur
  • Nu se mai satură doar cu laptele, cerând mâncare la scurt timp după masa de lapte

Este important să nu amâni diversificare peste vârsta de 8 luni deoarece copiii sunt mai puţin dispuşi să accepte noi gusturi.

Diversificarea se face treptat, oferindu-i copilului cantităţi mici de mâncare solidă înainte de masa de lapte. Este important să începeţi diversificarea cu alimente cu risc redus de alergie:

  • Măr sau pară crude sau pregătite la cuptor
  • Morcovi, cartofi dulci, cartofi, pastârnac pregătite la abur
  • Avocado, banană, mango şi alte fructe moi
  • Cereale fără gluten

Nu adăugă sare în mâncare deoarece poate să îi afecteze richii imaturi. Zahărul este de asemenea interzis.