Rețetă recomandată de la vârsta de 8 luni

O rețetă aromată și ușoară cu mazăre și semințe de pin, perfectă pentru trecerea la un meniu mai consistent.

Mazărea conține proteine de înaltă calitate, puține grăsimi și calorii (o ceașcă de mazăre are mai puțin de 100 de calorii) și o mulțime de fibre și nutrienți importanți: vitamina C și vitamine E, zinc, omega 3.

Ingrediente:

  • 50g mazăre congelată
  • 20g semințe de pin, coapte în cuptor
  • 20 g Parmesan ras
  • 8 frunze busuioc
  • 5 linguri ulei de măsline
  • Paste

Preparare:

  1. Pune mazărea într-un blender împreună cu semințele de pin. Adaugă Parmesan, busuioc și uleiul de măsline. Omogenizează-le bine în blender. Trebuie să aibă o consistență cremoasă.
  2. Fierbe pastele conform instrucțiunilor de pe pachet și apoi amestecă-le cu sosul pesto.
  3. Sosul pesto se poate păstra la frigider pentru 3 zile.